大家好，今天来为大家分享保健汤的功效的一些知识点，和养生汤的功效是什么的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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一、很多养生汤的保健功效都很不错,那每天喝多少才是合适的
1、一般喝汤的话一天两次就可以，据个人口味不同而不同，喜欢喝甜汤还是咸汤。甜汤有银耳莲子汤，百合枸杞汤，红枣木瓜养颜汤，乌梅红枣汤，红枣桂圆山药汤，木耳鹿角汤……咸汤就更多了，栗子参鸡汤，田螺火腿煲水鸭，莲藕红枣鲫鱼煲，玉米核桃排骨汤，黄豆猪蹄汤，牛肉苦瓜汤，百合扇贝蘑菇汤……这些汤味道都挺好的
2、自古以来，东西方的人类就观察到食物和健康之间存在重要关系，比如在五代时期，我国先祖中就有杰出之士总结出：病从口入的格言警局，提醒大家不要乱吃东西，哪怕是食物也不能乱吃。古代食物匮乏，即便在食物发生了各种变质如霉变或馊臭的情况下，依然舍不得丢弃，但吃了这些腐败变质的食物，可能就会直接要人老命，即便不马上致病致命，长期来看也容易让人患上各种慢性病等。
3、红枣银耳汤特适合春尾，夏，秋初之养生汤。
4、春季养生饮食以升为主，夏季养生饮食以清为主，秋季养生饮食以平主。
5、红枣银耳汤，补中益气，养血安神，润肺止血，汗，补脑强心，适用于虚劳咳喘，慢性便血，痔疮，眼底出血，脾胃气虚之体倦乏力，食少便溏，血虚面黄肌瘦者，……。
6、大枣补中益气，养血安神，银耳益气养胃，滋阴生津，润肺止血，汗，补脑强心，二者配伍，重在补中益气，润肺，特适于春尾，夏，秋初之常食。基本上是道家补品之选，你看看那个道士胖乎乎的呢？几乎少之又少。
7、每天喝开水对身体有好处，而且要喝煮沸3分钟的水，生水和隔夜水都不建议喝，因为水中都含有有害物质。煮开1-3分钟水里的亚硝酸盐含量更低，5分钟后亚硝酸盐急剧增加，10分钟后亚硝酸盐大量增加。亚硝酸盐大家都知道致癌物。
8、所以，可以认为常喝大枣银耳汤是不会发胖的。
二、保健养生汤有哪些
1、中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、产后腹痛、老年体弱等有一定的作用。羊肉加鱼肚和黄芪一同炖汤喝，具有温补阳气、强骨健脾、增强抵抗力的作用。
2、冬季，常喝些骨头汤，可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等，增强骨髓的造血能力，加强抵抗力。同时，还能促进伤者(特别是骨折患者)的康复，减缓衰老过程。
3、原料:扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，黄酒50克，清水5公斤。特色：香而肥腻。适用菜肴：清炖狮子头等。
4、尤其是母鸡汤中的特殊营养成分，可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环，增加黏膜分泌，及时消除呼吸道黏膜上的细菌和病毒。对治疗咳嗽、感冒、哮喘等疾病有较好的效果，特别是对老、弱、病者过冬很有利。
5、原料：乌鸡1只香葱2棵生姜1小块料酒2小匙精盐2小匙味精1小匙
三、保健养生汤怎么做
1、用料鲫鱼1条(约250克)，甜杏仁10克，红糖适量，
2、做法洗净后的鲫鱼与甜杏仁、红糖一同放入沙锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至鱼肉熟烂即成。
3、用料水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。
4、做法银耳洗净入锅，加水适量，用文火煮透，改用大火炖烧，同时加入白糖和清水，待银耳质地柔软时加入橘瓣，稍煮即成。
5、用料鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖、桂花少许。
6、做法鲜藕洗净切片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，待熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许。
7、做法猪肺洗净切块，与冬虫夏草一同人锅，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖煮约80分钟，至猪肺熟烂即成。
8、用料人参6克，核桃仁25克，生姜10克。
9、做法人参洗净切片，与核桃仁、生姜一同人锅，加水适量，文火炖30分钟即可。
10、用料羊脊髓50克，生地10克，熟羊脂油15克，黄酒25克，蜂蜜50克，生姜、精盐各少许。
11、做法先将羊脊髓、生地一同放入锅内，加水煮至熟透，再加入熟羊脂油、精盐、姜丝、黄酒、蜂蜜，加热至沸即成。
12、用料白鸭1只(约1500克)，生薏米50克，杏仁30克，桃仁30克，精盐、葱、生姜、黄酒适量。
13、做法将生薏米、杏仁、桃仁分别研碎，纳入鸭膛中，放人锅中，加入黄酒、葱、生姜和清水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖’至鸭肉熟烂，加精盐调味即成。
14、用料乌骨鸡1只，炙黄芪30克，生姜15克，葱20克，黄酒10克，鲜汤50克，精盐适量。
15、做法先将炙黄芪去灰烘干研末，乌骨鸡洗净人沸水中汆1分钟，再将黄芪末抹人鸡腹内，置蒸碗中，加入鲜汤、精盐、黄酒、生姜、葱，用湿棉纸封口。，置蒸锅中用旺火蒸，熟透即成。
16、用料鸭血500克，豆腐50克，青蒜1根，精盐、香油、味精、淀粉、黄酒、醋适量。
17、做法先在锅内放清水适量，水沸后放入切成丁的鸭血和豆腐，加入适量的精盐和黄酒，待水沸后加入少许湿淀粉，再沸后加入适量的醋、香油、味精，撒上青蒜花即成。
18、用料鲫鱼1条(约150克)，砂仁3克，生姜、葱、精盐适量。
19、做法将砂仁放入鱼腹中，将鱼放入沙锅，加水适量，用武火烧开，转用文火炖10分钟，放人生姜、葱和精盐即成。
20、用料羊肉500克，淮山药50克，葱30克，生姜15克，黄酒20克，胡椒粉6克，精盐适量。
21、做法羊肉切块，淮山药切片，与葱、生姜、黄酒、胡椒粉一同下锅，加水适量，先用武火煮沸，转用文火炖至羊肉熟烂，加精盐调味即成。
22、用料百合20克，冬瓜100克，鸡蛋清1个，精盐适量。
23、做法冬瓜切片，与百合一同下锅，加水适量，文火炖10分钟，甩入鸡蛋清，加精盐调味即成。
24、功效清热解毒，利水消痰，清心安神。
25、用料乌骨鸡肉200克，冬虫夏草10克，淮山药30克，精盐适量。
26、做法乌鸡、淮山药切块，与冬虫夏草一同入锅，加水适量，先用武火煮沸，转用文火炖至鸡肉熟烂，加精盐调味即成。
27、用料猪肉100克，蘑菇100克，精盐适量。
28、做法猪肉切块，蘑菇切片，一同入沙锅，加适量清水，文火煮汤，加适量精盐调味即成。
29、用料鲜茼蒿250克，鸡蛋3个，精盐、味精适量。
30、做法茼蒿洗净切段，放锅中，加清水适量煮汤，汤将好时甩人搅好的鸡蛋，稍煮片刻，加精盐、味精调味即成。
31、用料黄瓜100克，紫菜20克，精盐、味精、姜末适量。
32、做法黄瓜切片，同紫菜、精盐、姜末一同下锅，加水适量，烧沸后加入味精调味即成。
33、用料香菇25克，豆腐400克，竹笋60克，植物油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱、淀粉适量。
34、做法香菇用温水浸发，切细丝；竹笋切片，豆腐切丁。锅内放豆油烧热，投入竹笋丝略炒，加入浸香菇水及清水适量。加香菇、笋片、豆腐丁，煮沸后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，淋上香油即成。
35、用料猪肝100克，枸杞子20克，鸡蛋1个，精盐适量。
36、做法猪肝洗净切片，鸡蛋打入碗内搅散；枸杞子下锅，加精盐及适量清水煮10分钟后放入猪肝，水沸后人搅好的鸡蛋，稍煮即成。
37、用料猪肉250克，人参5克，淮山药20克，红枣20克，精盐适量。
38、做法猪肉切块，与人参、红枣、淮山药一同放入沙锅，加水适量，先用武火煮沸，转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味即成。
39、用料猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，香葱、味精、酱油、精盐适量。
40、做法猪肝切片，黑木耳用清水泡发，一同下锅，加水适量，煮沸后再加菠菜，略煮片刻，再加香葱、精盐、味精即成。
41、用料鲜菱肉100克，豆腐1块，花椒、豆油、香油、精盐、味精、葱适量。
42、做法锅内放豆油烧热，投人花椒炸香，加清水适量，放入菱肉、豆腐丁、精盐，大火煮至豆腐浮起，加味精，葱花，淋上香油即成。
四、养生汤的功效是什么
1、养生汤有食疗以及营养身体的作用。在中医里面会经常应用到养生汤，这种汤 *** 起来很简单，而且功效很不错。一般养生汤是结合了中医的原理，并且将不同的食材合理的搭配，从而达到了养生食疗的作用。养生汤很多，针对不同的体质以及不同的病情，往往会选用不同的食材 *** 养生汤。
2、一般来说在不同的季节，服用的养生汤是不一样的。比如说在春天吃养生汤主要是为了护肝，在夏天的时候服用养生汤主要是为了养心，而秋季则服用养生汤是为了养肺。冬天和养生汤是为了益肾。还要注意，不同功能的养生汤不同，所以为了养生保健，自己应该多掌握几款养生汤的做法。
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