各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享刀豆炒土豆热量，以及主食热量排行榜的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、关于食物热量的问题
1、每个尝起来美味的食物都蕴藏着能量，我们称之为热量。在了解饮食和保持健康时，了解食物热量至关重要。
2、食物热量以卡路里或千卡为单位，代表食物中储存的能量。当我们摄入食物时，这些能量将被释放，用于维持身体活动、调节体温和进行新陈代谢。
3、不同的食物热量不同。这取决于食物中三大主要营养素的含量：碳水化合物、蛋白质和脂肪。每克碳水化合物和蛋白质含有约4卡路里，而每克脂肪含有9卡路里。
4、食物的热量还受到其他因素的影响，例如烹饪 *** 和含水量。例如，油炸食物比清蒸食物热量更高，含水量高的食物（如水果和蔬菜）热量往往低于脱水食物。
5、每个人对热量的需求都是不同的，这取决于几个因素，包括年龄、性别、活动水平和身体组成。一般来说，男性比女性需要更多热量，年轻人的热量需求高于老年人，而活跃的人比久坐的人需要更多热量。
6、管理热量摄入对于保持健康体重至关重要。摄入的热量多于消耗的热量会导致体重增加，而摄入的热量少于消耗的热量会导致体重减轻。为了保持体重，摄入的热量应与消耗的热量相平衡。
7、管理热量的更佳 *** 是遵循均衡的饮食，富含水果、蔬菜和全谷物。这些食物热量低，营养丰富，有助于满足您的营养需求。
8、监测您的卡路里摄入量，以了解您的整体热量摄入量。
9、选择未加工、全食物，而不是加工食品、含糖饮料和不健康脂肪。
10、定期运动，以便消耗热量并建立肌肉质量。
11、咨询注册营养师或医生，以个性化您的热量管理计划。
12、了解食物热量是健康饮食和体重管理的关键一步。通过选择营养丰富、热量均衡的食物，并通过运动消耗热量，您可以维持健康的身体，充满活力。
二、主食热量排行(食物热量排行榜)
高梁面，玉米面，荞麦面，莜面，都是属于低热量，吃里有饱腹感，因为它是膳食纤维，人体吸收量不大，排泄量大，还养生，益于减肥。
常见的食物热量卡路里计算 *** 如下：
①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
③蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。
④海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。
⑤水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量
以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦～
1、方便面，每100克含350大卡以上的热量。白面粉是一种高热量的食物，含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，脂肪，多种维生素以及多种矿物质等。
2、全麦面，每100克分别含有400大卡的热量。全麦面粉属于一种高热量的食物，摄入体内之后非常容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象。全麦面粉中的碳水化合物、钙离子、维生素含量比较多，能够为人体补充丰富的钙离子，增加骨骼强度，能够营养神经、改善失眠、多梦的状态。
三、刀豆的做法
刀豆的做法有：刀豆炒肉、清炒刀豆、豆豉刀豆肉片、土豆烧刀豆、刀豆炖排骨、辣椒炒刀豆、刀豆炒胡萝卜、刀豆炒茄子等。刀豆含有丰富的营养元素，包括维生素、无机盐、蛋白质、淀粉、灰分,、纤维素、可溶性糖、刀豆氨酸、刀豆四氨等。刀豆作为一种豆科类的食物，热量不高，因此很受欢迎。下面就为大家介绍几种刀豆的做法。
1、葱蒜切碎，刀豆去蒂洗净切断。茄子放油锅里炸一下，刀豆焯水断生。
2、起锅烧油，爆香蒜头葱，倒入茄子、刀豆翻炒均匀。
3、加入酱油，耗油，盐，适量水焖煮5分钟，收汁后即可出锅装盘。
1、土豆去皮切条，刀豆去蒂洗净切断。
2、锅中放水煮开，放入刀豆过水煮一下
3、起油锅加热，放土豆煸炒约7分钟，放入刀豆煸炒3分钟，放盐煸炒。
4、然后放生抽，煸炒均匀即可出锅。
1、刀豆洗净，掐掉两头，斜着切成菱形块。
2、烧水，水里加点盐，刀豆放进开水里焯烫至颜色变深，捞出沥干备用。
3、起锅热油，放葱姜和五花肉翻炒，炒至肉片变色，加入木耳、焯好的刀豆，加一勺生抽炒匀。
4、放蒜片，适量盐调味，加点水，盖好锅盖焖几分钟，让刀豆熟透入味。
5、开盖，翻炒一下即可出锅装盘。
四、主食热量排行榜***食物热量排行榜***
1.面饼每100克之中有250大卡的热量。
2、但因为 *** *** 的不同，味道也各不相同，分为油盐饼，葱花饼、糖饼、豆沙饼等诸多种类，营养价值极其丰富。
3、面饼可以有效的补充身体所需要的多种矿物质和微量元素，并且因为饼味道鲜美，适量的吃一些饼可以有效的促进食欲，可以增强人体的免疫力。
食物的种类不同，热量也是不同的。以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡;豆类的一般在500大卡到800大卡之间。坚果类的食物热量在500大卡左右。
蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右。
肉品的热量更高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。
您好，玉米和馒头的热量取决于其重量和配料。一般来说，相同重量的玉米和馒头的热量大致相同。但是，如果玉米中添加了油脂或其他高热量配料，那么它的热量就会比普通的馒头高。因此，无法简单地回答哪个热量高。
以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦～
五、急·各种食物所含热量和各种运动所消耗热量
1、注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。
2、游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
3、田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
4、篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
5、自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
6、骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。
7、滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
8、高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。
9、慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
10、散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
11、滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。
12、跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
13、壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。
14、网球：每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
15、乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
16、排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺
17、油炸土豆片 612/100黑芝麻 531/100芝麻白 517/100
18、油面筋 490/100方便面油饼 472/100油条 386/100
19、莜麦面 385/100燕麦片 367/100小米 358/100
20、薏米 357/100籼米标一 351/100高粱米 351/100
21、富强粉 350/100通心粉 350/100大黄米黍 349/100
22、江米 348/100粳米标二 348/100挂面富强粉 347/
23、机米 347/100玉米糁 347/100米粉(干,细) 346/100
24、香大米 346/100籼米(标二) 345/100挂面(标准粉) 344/100
25、标准粉 344/100血糯米 343/100粳米标一 343/100
26、白薯干 612/100土豆粉 337/100粉条 337/100
27、地瓜粉 336/100玉米(白) 336/100玉米(黄) 335/100
28、粉丝 335/100黑米 333/100煎饼 333/100
29、大麦 307/100荞麦粉 304/100烧饼(糖) 302/100
30、富强粉切面 285/100标准粉切面 280/100烙饼 255/100
31、馒头(蒸,标准粉)233/麸皮 220/100花卷 217/100
32、馒头(蒸,富强粉)208/水面筋 140/100烤麸 121/100
33、米饭(蒸,粳米) 117/100米饭(蒸,籼米)114/面条(煮,富强粉)109/
34、鲜玉米 106/100白薯(白心) 104/100白薯(红心) 99/100
35、粉皮 64/100小米粥 46/100米粥(粳米) 46/100
36、素虾(炸) 576/100腐竹皮 489/100腐竹 459/100
37、豆浆粉 422/100黄豆粉 418/100豆腐皮 409/100
38、油炸豆瓣 405/100油炸豆花 400/100黑豆 381/100
39、黄豆 359/100蚕豆(干,去皮)342/卤干 336/100
40、虎皮芸豆 334/100绿豆面 330/100绿豆 316/100
41、杂豆 316/100红芸豆 314/100豌豆(干) 313/100
42、红小豆 309/100杂芸豆(带皮)306/100蚕豆(干,带皮) 304/100
43、白芸豆 296/100油豆腐 244/100豆沙 243/100
44、红豆馅 240/100素火腿 211/100桂林腐乳 204/100
45、豆腐丝 201/100素鸡 192/100素什锦 173/100
46、素大肠 153/100薰干 153/100酱豆腐 151/100
47、香干 147/100豆腐干 140/100上海南乳 138/100
48、菜干 136/100腐乳(白) 133/100臭豆腐 130/100
49、北豆腐 98/100酸豆乳 67/100南豆腐 57/100
50、豆奶 30/100豆浆 13/100豆腐脑 10/100
51、干姜 287/100蕨菜(脱水) 251/100竹笋(黑笋,干) 280/100
52、辣椒(红尖,干) 240/100黄花菜 203/100竹笋(白笋,干) 306/100
53、紫皮大蒜 152/100大蒜 126/85毛豆 123/53
54、豌豆 105/42蚕豆 104/31慈姑 94/89
55、番茄酱(罐头) 81/100芋头 79/84土豆 76/94
56、荸荠 59/78山药 56/83香椿 47/76
57、枸杞菜 44/49黄豆芽 44/100胡萝卜(黄) 43/97
58、玉兰片 43/100鲜姜 41/95洋葱 39/90
59、胡萝卜(红) 37/96扁豆 37/91蒜苗 37/82
60、羊角豆 37/88榆钱 36/100苦菜 35/100
61、刀豆 35/92芥菜头 33/83西兰花(绿菜花) 33/83
62、辣椒(红小) 32/80香菜 31/81苋菜(紫) 31/73
63、芹菜叶 31/100青萝卜 31/95苤蓝 30/78
64、大葱(鲜) 30/82冬寒菜 30/58豆角 30/96
65、白豆角 30/97青蒜 30/84豇豆 29/97
66、豇豆(长) 29/98豌豆苗 29/98红菜苔 29/52
67、四季豆 28/96荷兰豆 27/88蓟菜 27/88
68、木瓜 27/86韭菜 26/90变萝卜 26/94
69、白菜苔 25/84茭笋 25/77芸豆 25/96
70、茄子(绿皮) 25/90苋菜(青) 25/74雪里红 24/94
71、小葱 24/73菠菜 24/89菜花 24/82
72、茴香 24/86小叶芥菜 24/88茭白 23/74
73、油菜 23/87辣椒(青,尖) 23/84南瓜 22/85
74、柿子椒 22/82圆白菜 22/86韭黄 22/88
75、油豆角 22/99毛竹笋 21/67心里美萝卜 21/88
76、蒜黄 21/97茼蒿 21/82番茄罐头(整) 21/100
77、茄子 21/93丝瓜 20/83空心菜 20/76
78、萝卜樱(小,红) 20/93木耳菜 20/76白萝卜 20/95
79、油菜苔 20/93竹笋(春笋) 20/66芹菜 20/67
80、芥蓝 19/78小水萝卜 19/66竹笋 19/63
81、西红柿 19/97长茄子 19/96苦瓜 19/81
82、菜瓜 18/88西葫芦 18/73芦笋 18/90
83、莴笋叶 18/89绿豆芽 18/100西洋菜(豆瓣菜) 17/73
84、黄瓜 15/92小白菜 15/81牛俐生菜 15/81
85、大白菜(青白口) 15/83大白菜(酸菜) 14/100大白菜(小白口) 14/85
86、大叶芥菜(盖菜) 14/71旱芹 14/66萝卜樱(白) 14/100
87、莴笋 14/62葫芦 14/87水芹 13/60
88、生菜 13/94减肥笋瓜 12/91冬瓜 11/80
89、竹笋(鞭笋) 11/45面西胡瓜 10/88
90、松子仁 698/100松子(生) 640/32核桃(干) 627/43
91、松子(炒) 619/31葵花子炒) 616/52葵花子仁 606/100
92、山核桃(干) 601/24葵花子(生) 597/50榛子(炒) 594/21
93、花生(炒) 589/71花生仁(炒) 581/100南瓜子(炒) 574/68
94、西瓜子(炒) 573/43南瓜子仁 566/100花生仁(生) 563/100
95、西瓜子仁 555/100榛子(干) 542/27杏仁 514/100
96、白果 355/100栗子(干) 345/73莲子(干) 344/100
97、葡萄干 341/100苹果脯 336/100杏脯 329/100
98、核桃(鲜) 327/43金丝小枣 322/81果丹皮 321/100
99、无核蜜枣 320/100桂圆肉 313/100桃脯 310/100
100、西瓜脯 305/100大枣(干) 298/88花生(生) 298/53
101、杏酱 286/100海棠脯 286/100苹果酱 277/100
102、桂圆干 273/37桃酱 273/100草莓酱 269/100
103、干枣 264/80柿饼 250/97椰子 231/33
104、乌枣 228/59黑枣 228/98密云小枣 214/92
105、莲子(糖水) 201/100沙枣 200/41栗子(鲜) 185/80
106、红果(干) 152/100酒枣 145/91鲜枣 122/87
107、芭蕉 109/68红果 95/76香蕉 91/59
108、人参果 80/88海棠 73/86柿子 71/87
109、桂圆(鲜) 70/50荔枝(鲜)离枝 70/73甘蔗汁 64/100
110、玛瑙石榴 63/57青皮石榴 61/55无花果 59/100
111、红元帅苹果 59/84桃罐头 58/100红星苹果 57/85
112、猕猴桃 56/83黄元帅苹果 55/80金橘 55/100
113、京白梨 54/79国光苹果 54/78桃(黄桃) 54/93
114、海棠罐头 53/100倭锦苹果 50/86鸭广梨 50/76
115、葡萄(巨峰) 50/84葡萄(玫瑰香) 50/86桑葚 49/100
116、青香蕉苹果 49/80红香蕉苹果 49/87黄香蕉苹果 49/88
117、橄榄 49/80莱阳梨 49/80苹果梨 48/94
118、紫酥梨 47/59冬果梨罐头 47/100橙子 47/74
119、巴梨 46/79祝光苹果 46/86桃(旱久保) 46/89
120、樱桃 46/80红富士苹果 45/85伏苹果 45/86
121、福橘 45/67印度苹果 44/90红玉苹果 43/84
122、酥梨 43/72鸭梨 43/82芦柑 43/77
123、葡萄(紫) 43/88桃(五月鲜) 42/93蜜橘 42/76
124、菠萝 41/68雪花梨 41/86番石榴 41/97
125、桃(久保) 41/94蜜桃 41/88柚子(文旦) 41/69
126、四川红橘 40/78苹果罐头 39/100枇杷 39/62
127、小叶橘 38/81冬果梨 37/87杏子罐头 37/100
128、李子杏 35/92哈密瓜 34/71西瓜(京欣一号)34/59
129、糖水梨罐头 33/100芒果 32/60草莓 30/97
130、红肖梨 30/87杨桃 29/88杨梅 28/82
131、库尔勒梨 28/91柠檬汁 26/100香瓜 26/78
132、西瓜(郑州三号)25/59白兰瓜 21/55
133、猪肉(肥) 816/100羊肉干(绵羊) 588/100腊肠 584/100
134、猪肉(血脖) 576/90猪肉(肋条肉) 568/96牛肉干 550/100
135、酱汁肉 549/96鸭皮 538/100香肠 508/100
136、母麻鸭 461/75牛肉松 445/100鸡肉松 440/100
137、北京烤鸭 436/80广东香肠 433/100北京填鸭 424/75
138、瓦罐鸡汤(汤) 408/100猪肉松 396/100猪肉(肥,瘦) 395/100
139、肉鸡 389/74咸肉 358/100公麻鸭 360/63
140、猪肉(软五花) 349/85猪肉(硬五花) 339/79猪肉(前蹄膀)338/67
141、宫爆肉丁(罐头)336/100猪肉(后臀尖) 331/97茶肠 329/100
142、猪肉(后蹄膀) 320/73金华火腿 318/100猪肘棒(熟) 314/72
143、盐水鸭(熟) 312/81蒜肠 297/100小泥肠 295/100
144、羊肉(冻,山羊)293/100猪肉香肠罐头 290/100烧鹅 289/73
145、羊肉(冻,绵羊)285/100风干肠 283/100小红肠 280/100
146、叉烧肉 279/100肯德基炸鸡 279/70蛋清肠 278/100
147、猪排骨 278/72大肉肠 272/100酱羊肉 272/100
148、大腊肠 267/100酱鸭 266/80猪蹄 266/60
149、猪大排 264/68午餐肠 261/100红果肠 260/100
150、猪蹄(熟) 260/43母鸡(一年内鸡)256/66鸡爪 254/60
151、驴肉(熟) 251/100酱鸭(罐头) 248/93猪肘棒 248/67
152、腊羊肉 246/100酱牛肉 246/100鹅 245/63
153、鸭舌 245/61烤鸡 240/73鸭 240/68
154、羊肉串(电烤)234/100猪口条 233/94午餐肉 229/100
155、小肚 225/100羊舌 225/100羊肉串(炸) 217/100
156、羊肉(熟) 215/100扒鸡 215/66火腿肠 212/100
157、卤煮鸡 212/70猪肝(卤煮) 203/100鸽 201/42
158、猪肉(清蒸) 198/100羊肉(肥,瘦) 198/90牛舌 196/100
159、鸡翅 194/69猪大肠 191/100猪耳 190/100
160、猪肉(腿) 190/100瓦罐鸡汤(肉)190/100卤猪杂 186/100
161、腊肉 181/100鸡腿 181/69羊蹄筋(生) 177/100
162、鸡心 172/100煨牛肉(罐头)166/100酱驴肉 160/100
163、猪蹄筋 156/100猪肉(里脊) 155/100牛蹄筋 151/100
164、鸭掌 150/59牛蹄筋(熟) 147/100沙鸡 147/41
165、鸭翅 146/67鸭心 143/100火鸡肝 143/100
166、猪肉(瘦) 143/100羊脑 142/100牛肝 139/100
167、乌鸦肉 136/100羊肝 134/100鸡胸脯肉 133/100
168、猪脑 131/100猪肝 129/100鹅肝 129/100
169、喜鹊肉 128/100鸭肝 128/100土鸡 124/58
170、马肉 122/100鸡肝(肉鸡) 121/100鸡肝 121/100
171、猪心 119/97羊肉(瘦) 118/90鸡胗 118/100
172、方腿 117/100狗肉 116/80驴肉(瘦) 116/100
173、羊心 113/100羊肉(前腿) 111/71乌骨鸡 111/48
174、鹌鹑 110/58猪肚 110/96羊肉(胸脯) 109/81
175、羊肉(颈) 109/74牛肉(瘦) 106/100火鸡胸脯肉 103/100
176、羊肉(后腿) 102/77兔肉 102/100牛肉(前腱) 100/95
177、鹅肫 100/100牛肉(后腿) 98/100猪腰子 96/93
178、牛肉(前腿) 95/100牛肺 94/100羊肉(脊背) 94/100
179、牛肉(后腱) 93/94鸭肫 92/93火鸡肫 91/100
180、火鸡腿 90/100羊肾 90/100鸭胸脯肉 90/100
181、羊肚 87/100野兔肉 84/100猪肺 84/97
182、牛肚 72/100羊大肠 70/100猪小肠 65/100
183、鸭血(白鸭) 58/100羊血 57/100猪血 55/100
184、蛋黄粉 644/100鸡蛋粉 545/100鸭蛋黄 378/100
185、鸡蛋黄 328/100鹅蛋黄 324/100鹅蛋 196/87
186、咸鸭蛋 190/88鸭蛋 180/87松花蛋(鸡) 178/83
187、松花蛋(鸭) 171/90鹌鹑蛋 160/86鸡蛋(红皮) 156/88
188、鹌鹑蛋(五香罐头)152/89鸡蛋(白皮) 60/100鸡蛋白 48/100
189、鲮鱼(罐头)399/100淡菜(干) 355/100蛏干 340/100
190、鲍鱼(干) 322/100鱿鱼(干) 313/98鱼片干 303/100
191、墨鱼(干) 287/82干贝 264/100海参 262/93
192、鱼子酱( *** 哈)252/100海鲫鱼 206/60丁香鱼(干) 196/100
193、海米 195/100堤鱼 191/64河鳗 181/84
194、腭针鱼 180/75香海螺 163/59快鱼 159/71
195、鲐鱼 155/66虾皮 153/100白姑鱼 150/67
196、胡子鲇 146/50 *** 哈鱼 143/72平鱼 142/70
197、尖嘴白 137/80鳊鱼(武昌鱼)135/59八爪鱼 135/89
198、口头鱼 136/54黄姑鱼 133/63带鱼 127/76
199、黄鳍鱼 124/52鲚鱼(小凤尾鱼)124/90边鱼 124/70
200、沙梭鱼 122/72海鳗 122/67鲅鱼 120/80
201、银鱼 119/100红螺 119/55桂鱼 117/61
202、青鱼 116/63赤眼鳟(金目鱼)114/59梅童鱼 113/63
203、草鱼 112/58鲨鱼 110/56鲤鱼 109/54
204、鲫鱼 108/54比目鱼 107/72鲷(加吉鱼) 106/65
205、鲚鱼(大凤尾鱼)106/79片口鱼 105/68河蟹 103/42
206、鲇鱼 102/65鲢鱼 102/61基围虾 101/60
207、金线鱼 100/40狗母鱼 100/67鲈鱼 100/58
208、鳙鱼(胖头鱼)100/61小黄花鱼 99/63红鳟鱼 99/57
209、罗非鱼 98/55蛤蜊(毛蛤蜊)97/25泥鳅 96/60
210、大黄鱼 96/66鲮鱼 95/57海蟹 95/55
211、梭子蟹 95/49螯虾 93/31对虾 93/61
212、龙虾 90/46黄鳝(鳝鱼) 89/67沙丁鱼 88/67
213、明太鱼 88/45石斑鱼 85/57明虾 85/57
214、河虾 84/86乌贼 84/97麦穗鱼 84/63
215、鲍鱼 84/65面包鱼 83/52墨鱼 82/69
216、琵琶虾 81/32淡菜(鲜) 80/49海虾 79/51
217、鲜贝 77/100非洲黑鲫鱼 77/53鱿鱼(水浸) 75/98
218、海蛰头 74/100牡蛎 73/100蚶子 71/27
219、海参(鲜) 71/100蚌肉 71/63海蛎肉 66/100
220、乌鱼蛋 66/73蟹肉 62/100鲜赤贝 61/34
221、黄鳝(鳝丝) 61/88鲜扇贝 60/35田螺 60/26
222、生蚝 57/100蛤蜊(沙蛤) 56/50章鱼 52/100
223、河蚬 47/35蛤蜊(花蛤) 45/46蛏子 40/57
224、河蚌 36/23海蛰皮 33/100海参(水浸) 24/100
225、黄油 892/100奶油 720/100黄油渣 599/100
226、牛奶粉母乳化510/100羊奶粉全脂 498/100牛奶粉强维生素484/
227、牛奶粉全脂478/100奶片 472/100牛奶粉(全脂速溶)466
228、奶皮子 460/100牛奶粉(婴儿奶粉)443奶疙瘩 426/100
229、冰淇淋粉 396/100奶豆腐脱脂)343/100炼乳罐头甜 332/100
230、奶酪 328/100奶豆腐(鲜) 305/100酸奶 72/100
231、果料酸奶 67/100母乳 65/100酸奶(中脂) 64/100
232、酸奶(高蛋白)62/100羊奶(鲜) 59/100脱脂酸奶 57/100
233、牛奶 54/100牛奶(强化VA,VD)51/100酸奶(橘味脱脂)48/100
234、棕榈油 900/100菜籽油 899/100茶油 899/100
235、豆油 899/100花生油 899/100葵花籽油 899/100
236、棉籽油 899/100牛油(炼) 898/100色拉油 898/100
237、香油 898/100猪油(炼) 897/100鸭油(炼) 897/100
238、 *** 油 897/100羊油(炼) 895/100玉米油 895/100
239、牛油 835/100猪油(未炼) 827/100羊油 824/100
240、VC饼干 572/100曲奇饼 546/100焦圈 544/100
241、维夫饼干 528/100麻花 524/100开口笑 512/100
242、凤尾酥 511/100起酥 499/100京式黄酥 490/100
243、桃酥 481/100核桃薄脆 480/100福来酥 465/100
244、春卷 463/100硬皮糕点 463/100鹅油卷 461/100
245、混糖糕点 453/100蛋麻脆 452/100开花豆 446/100
246、钙奶饼干 444/100月饼(奶油果馅441/100江米条 439/100
247、月饼(奶油松仁438/100鸡腿酥 436/100黑麻香酥 436/100
248、京八件 435/100状元饼 435/100奶油饼干 429/100
249、饼干(奶油)429/100月饼(百寿宴点428/100酥皮糕点 426/100
250、月饼(枣泥)424/100黑洋酥 417/100月饼(五仁) 416/100
251、苏打饼干 408/100香油炒面 407/100月饼(豆沙) 405/100
252、麻香糕 401/100麻烘糕 397/100菠萝豆 392/100
253、蛋黄酥 386/100蛋糕(奶油) 378/100面包(法式牛角375/100
254、藕粉 372/100美味香酥卷 368/100蜜麻花 367/100
255、绿豆糕 349/100蛋糕 347/100桂花藕粉 344/100
256、蛋糕(蛋清)339/100茯苓夹饼 332/100碗糕 332/100
257、面包(黄油)329/100烧饼 326/100面包(椰圈) 320/100
258、蛋糕(蒸) 320/100面包(多维) 318/100面包 318/100
259、栗羊羹 301/100面包(法式配餐282/100炸糕 280/100
260、面包维生素279/100面包(果料) 278/100面包(咸) 274/100
261、面包(麦胚)246/100三鲜豆皮 240/100烧麦 238/100
262、汤包 238/100驴打滚 194/100白水羊头 193/100
263、艾窝窝 190/100爱窝窝 190/100年糕 154/100
264、灌肠 134/100豌豆黄 133/100炒肝 96/100
265、油茶 94/100茶汤 92/100小豆粥 61/100
266、凉粉(带调料50/100豆腐脑(带卤) 47/100凉粉 37/100
关于刀豆炒土豆热量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
