大家好，关于1岁二个月宝宝食谱表很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于1岁2个月宝宝食谱一日三餐的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、1岁一个月宝宝食谱
1、主食：谷类（软饭、粥类等）、面食（面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等）；
2、辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末（松）、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）；
3、6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；
4、8:00：磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片；
5、10:00：粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
6、12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。
7、14:00：软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，鸡蛋半个；
8、16:00：磨牙食品/小点心若干，水果1-3片，温开水/水果汁/菜汁100-200毫升；
9、18:00：面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个，豆腐／动物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。
10、20:00：馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100-120毫升；
11、22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。
12、通过我们的介绍相信大家对此有更多了解，由于这个年龄段的小孩处于成长发育的关键时期，因此家长们要特别注意保证孩子的营养足够。最后祝孩子们健康成长。
二、一两岁宝宝食谱大全
两岁宝宝食谱宜少吃多餐，多吃蔬菜、水果，适量摄入动植物蛋白，粗细搭配，牛奶仍是两岁宝宝不可缺少的食物。
你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
三、1岁零1个月宝宝食谱
1、小宝宝是家中的南瓜子，是一家人的期待，因此在看待小宝宝上，父母们都看起来分外的用心和细心。小宝宝满一岁了，进入了第13月，饮食搭配上也需要做非常大的转变，由于饮食搭配可以为小宝宝出示每日需要的营养成分和发热量，那怎么才能让13月小宝宝既吃得开心也吃得身心健康，13月小宝宝食谱大全及作法如下。
2、原材料：熟鲜虾、水豆腐、鲜扁豆、厚粥、适当大骨汤、熬熟食用油
3、作法：将熟鲜虾切碎；水豆腐清洗、切碎；鲜扁豆煮开熟压捣烂，预留；将厚粥、熟鲜虾、水豆腐丁、鲜扁豆泥、及大骨汤一起放进锅内，用小火烤开炖烂后，添加熬熟的食用油和小量盐调料就可以。
4、原材料：小麦面粉、黄豆面粉、猪瘦肉、红萝卜、大白菜；适当油、姜蒜末、盐、生抽
5、作法：将小麦面粉与黄豆面粉按10∶1的占比掺和，加适度的水，合成面粉发酵；将猪瘦肉、红萝卜、大白菜切割成碎屑，添加适量油、姜蒜末、盐、生抽拌和成馅；把发醇好的面糊添加食用碱，揉匀，擀成面片；将面片抹入菜肉馅，从一边翻卷，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切割成小段。
6、原材料：东瓜、香肠、瑶柱、鲜蘑菇、毛笋嫩尖、大葱、姜、汤、猪板油
7、作法：将东瓜切割成1cm的方丁，瑶柱用开小水泡软、剁碎末，火腿片、毛笋、菌类、姜剁碎末；把葱末之外的全部原材料一起放进炖锅，下锅蒸至东瓜软烂，最终撒上葱末就可以。
8、原材料：马铃薯、原汁原味水果沙拉、食用油
9、作法：将马铃薯清洗、削皮，切割成8mm上下厚的片；把土豆块入锅中煎至两面发黄出泡，在一面涂上适当原汁原味水果沙拉就可以。
10、原材料：15克鸡肝、15克鸡骨架汤、100克稻米；少量生抽、熟芝麻
11、作法：将鸡肝放水里煮，去除血污，再鱼缸换水煮10分钟，捞出，放进碗内捣碎；将鸡骨架汤放进锅内，添加捣碎的鸡肝，熬成粘稠；3）把稻米熬成粥，随后添加鸡肝糊，再放少量生抽和熟芝麻，搅拌就可以。
四、1岁2个月宝宝食谱一日三餐
1、对于1岁2个月的宝宝，一天的膳食安排应当注重营养均衡，满足其生长发育的需求。以下是一个建议的食谱安排：
2、主食：可以选择燕麦粥或使用厚粥、软饭、面条、面包等。
3、蛋白质来源：鸡蛋、牛奶或奶制品，约100克。
4、蔬菜：适量的炒青菜或煮胡萝卜等，约25克。
5、水果：选择新鲜的苹果、香蕉等，约50克。
6、点心：可以选择饼干、蛋糕等，约25克。
7、牛奶或奶制品：150-200毫升，以增加宝宝的钙质和蛋白质摄入。
8、主食：可以是软饭、面条、饺子等，约100克。
9、蛋白质来源：可以是鱼、虾、鸡肉或豆腐等，约50克。
10、蔬菜：如炒菠菜、烧茄子等，约50克。
11、水果：如橙子、柚子等，约50克。
12、主食：可以是米饭、馒头等，约100克。
13、蛋白质来源：猪肉、牛肉、羊肉等，约50克。
14、蔬菜：如炒西兰花、烧冬瓜等，约50克。
15、晚点：可以是牛奶或奶制品、饼干等，约150-200毫升。
16、在安排宝宝的饮食时，需要注意以下几点：
17、食物的质地要适合宝宝的咀嚼能力，并逐渐从泥状过渡到碎末状、小块状。
18、控制食物的盐分和糖分摄入，避免给宝宝食用过多的调味料和加工食品。
19、鼓励宝宝自己用勺子进食，培养良好的饮食习惯和自理能力。
20、注意饮食的多样性和均衡性，根据宝宝的口味和喜好进行调整。
21、观察宝宝的进食情况，如有过敏或不适反应，及时调整饮食。
22、每个宝宝的食量和需求可能会有所不同，家长可以根据宝宝的实际情况进行适当的调整。同时，要确保宝宝每天摄入足够的水分，除了食物中的水分外，还可以给宝宝提供适量的白开水。如果宝宝出现食欲不振、消化不良等问题，可以咨询医生的建议。
五、1岁2个月宝宝辅食食谱
1.1岁的孩子完全可以食用谷类食物了，因此米饭、馒头、带馅的包子、馄饨、饺子等食物，宝宝也会非常爱吃，1岁2个月宝宝食谱，但应该避免油炸食物。
2.食物应该尽量细、软、烂、易于消化、易于咀嚼为主，以免影响孩子的胃肠道功能和吸收功能。
3.给宝宝补充优质的蛋白质，多吃鲜鱼、奶制品及肉、蛋类，特别是鸡蛋，是婴幼儿的首选辅食。
鸡肝炒西红柿：清热解毒，补充维生素
介绍过很多种西红柿的做法，今天又带来一种新的哦！那就是鸡肝炒西红柿，一起来看看这幼儿食谱的做法吧！
(1)把鸡肝切成末状，都小宝宝来说越细越好。备用。
(2)西红柿三分之一个切成小块状。备用。
(3)锅中倒油加热后放入鸡肝急火快炒，放入酒几滴，去腥味。
(4)加入西红柿一起翻炒几下，加入稍稍一点盐吊味，起锅。
腊八粥俗称八宝粥，其做法多种多样，幼儿八宝粥怎么煮是妈妈们一直以来的疑问。今天带来的就是适合宝宝食用的八宝粥，下面我们一起来看看这道幼儿食谱吧！
糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒
2.除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。
宅家要宅出点花样来---做好一份手擀面
材料:面粉250克,清水120克,细盐0.5克
2将淡盐水冲入面粉中，用筷子搅成面絮；
3用手将面絮揉成光滑的面团，盖上一块湿布，饧上15分钟；
4将面团再反复揉搓一遍，案板上撒上干面粉，将面团压扁，往四周擀开；
7在切好的面条上撒上点干面粉，用手抖开即可。
1加盐、多揉、面干可使面条筋道；
2宽面要尽量的薄，细面可擀的比宽面厚点；
胡萝卜瘦肉粥：富含维生素、矿物质、蛋白质
这次要推荐的幼儿食谱是胡萝卜瘦肉粥，胡萝卜瘦肉粥有荤有素，营养搭配均衡，不失为一款宝宝营养食谱。那现在就跟一起去看看吧！
大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1勺、水1碗、盐少许
2、将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末，煮5分钟。
3、加入瘦肉煮熟，放少许盐即可。
牛奶海鲜糊：鲜味十足，营养十足
牛奶含有丰富的钙质，有助于骨骼生长，可以帮助宝宝长得更高、更快，今天就跟一起学做幼儿食谱牛奶海鲜糊吧！
鲜牛奶一碗、鲜虾仁10枚、蛤蜊5只、目鱼片少许、即食海苔少许、调味品少许、米饭一份、芡粉一份。
1、鲜虾仁洗净、目鱼片切好、蛤蜊用开水烫熟后捞出，牛奶加芡粉等调味。
2、起小油锅，将海鲜原料稍煸数下，马上加入牛奶糊，翻搅至熟。
3、将海鲜牛奶糊淋在饭上，进微波炉转1分钟。给宝宝吃之前，将即食海苔搓成绿末，撒到海鲜牛奶糊上。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
