老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于赤小豆薏米银耳红枣汤功效和银耳羹可以一起炖吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享赤小豆薏米银耳红枣汤功效以及银耳羹可以一起炖吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、赤小豆薏米粥的做法
说到红豆与薏米，其实这两种食材既是食品也是药物，两者作为药物有着消肿祛湿、清热解暑、健脾助消化等功效，而且红豆与薏米都属于杂粮食物，可以作为主食食用，含有大量的碳水化合物，两种食材既可以当饭又可以当茶，很多女明星都推荐红豆薏米茶，不仅祛湿还可减肥，爱美的小伙伴看后一定要给自己做一碗。
【所需材料】：红豆100克、薏米100克、糯米100克、葡萄干50克。还可根据个人口味添加大枣、枸杞、莲子、银耳等食材。
1.首先我们需要将红豆薏米粥的主要材料准备好，红豆、薏米、糯米、葡萄干。
2.红豆与薏米我们分开放入两个碗中进行清洗，清洗干净后我们需要用纯净水泡发一晚上，这样做是为了红豆与薏米的口感更加软烂好煮熟。（红豆可以选择赤小豆，赤小豆祛湿的功效要比红豆好）
3.准备一个锅，在锅中加入适量的饮用水，把红豆倒入锅中。
4.倒入红豆我们需要把锅盖盖上，用大火炖煮煮开后转小火继续熬制。
5.红豆熬制软烂后这时我们需要把薏米与糯米加入锅中。（加入糯米是让红豆薏米粥更加软糯，而且糯米的口感非常滑，在口中的层次感也会更加丰富）
6.薏米倒入锅中需要慢慢进行搅拌，转小火继续熬制。
7.我们观察汤汁浓稠后，这时需要加入准备好的葡萄干，小火熬制3分钟即可出锅。
8.香甜软糯的红豆薏米粥就可以出锅啦，放凉后夏季食用口感更佳，即食滋补圣品还是夏季三伏天祛湿利器。
9.营养又丰富，快动手试着做吧！
1.首先我们在选择薏米与红豆时，薏米尽量选择小颗粒，红豆要选择赤小豆，这样整体无论是食补还是祛湿功效都更佳，在哺乳期的女性、孕妇、婴儿不可食用。
2.红豆与薏米一定要洗净进行整夜泡发，这种做法在熬制时红豆与薏米的口感会更加软烂，入口绵软吗，不发泡我们在熬制时非常浪费时间还浪费人力与火候，口感也大不如泡发后的口感好。
3.我们在熬制时要按照顺序依次添加，否则薏米熟了红豆还没熟，红豆熬制的时间长口感也会越好，熬制时我们需要不停的搅拌，否则会有糊锅的现象发生，最后需要小火炖煮口感会更加香甜绵软。
4.红豆薏米粥中可以加入不同的食材，根据个人口味可加入红枣、桂圆、雪梨、山药等食材进行搭配口感会更佳。
二、薏米红豆汤什么时候喝更好 薏米红豆汤的做法大全
1、养生之道，在于调理有方。薏米红豆汤，既可口又能调养身体，可谓是滋补佳品。什么时候喝最合适？如何烹制才能发挥其养生功效？接下来，就让我们一同揭开这道美味的奥秘吧！
2、薏米红豆汤虽然美味，却并非随时随地都适合饮用。一般来说，以下几个时间段饮用效果更佳：
3、晨起空腹时：此时饮用，薏米红豆汤中的营养元素能迅速被人体吸收，发挥出消水肿、健脾胃的功效。
4、饭后1小时：饭后饮用，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解腹胀、便秘等症状。
5、睡前1小时：睡前饮用，能安神定志，舒缓压力，有利于睡眠。
6、需要注意的是，薏米红豆汤性寒，体质虚寒者不宜空腹饮用。由于红豆利尿，睡前饮用时不宜过多，以免夜间起夜频繁。
7、 *** 薏米红豆汤，需要以下材料：
8、冰糖：适量（可根据个人口味添加）
9、将薏米和红豆分别淘洗干净，浸泡一晚。
10、浸泡过后，将薏米和红豆放入锅中，加入清水，大火煮沸。
11、煮沸后，转小火慢炖1个小时，直至薏米和红豆软烂。
12、加入冰糖调味，再炖15分钟即可。
13、薏米红豆汤不仅美味，更是养生佳品。其主要功效包括：
14、消水肿：薏米利水渗湿，能有效消除水肿。
15、健脾胃：红豆健脾益气，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
16、清热解毒：薏米和红豆都具有清热解毒的功效，能帮助祛除体内的湿热毒素。
17、美容养颜：红豆中富含花青素，具有抗氧化作用，能滋润肌肤，延缓衰老。
18、薏米红豆汤虽然营养丰富，但也不宜过量食用，每周1-2次为宜。
19、体质虚寒者，宜加入姜片或桂圆肉调味，以中和寒性。
20、薏米有滑胎作用，孕妇不宜食用。
21、薏米不易煮烂，建议提前浸泡一晚，以缩短炖煮时间。
三、绿豆,红豆和白木耳可以一起煮的吃吗
可以混在一起煮，不就要想好的口感更好搭配的吃。
糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。
红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。
红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
配料：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒
原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、白糖
白扁豆、薏苡仁、莲子肉（去心）、核桃肉、龙眼肉各，红枣，糖青梅，糯米、白糖
糯米，核桃仁、瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟猪油、湿淀粉各，甜杏仁、芝麻，猪板油
配料：绿豆、燕麦仁、大黄米、玉米渣、荞麦、百合、莲子、白糖
配料：糯米、泰国香米、小米、燕麦片、玉米片、薏仁米、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖
配料：地瓜干、燕麦仁、糯米、黑米、荞麦、小黄米、玉米渣、红豆、红皮花生、白糖
配料：糯米、香米、大荒米、燕麦仁、绿豆、红豆、红枣、莲子、白糖
配料：糯米、西米、红枣、地瓜干、葡萄干、小米、荞麦、燕麦、薏米仁、银耳、枸杞、白糖
配料：西米、玉米片、红枣、银耳、枸杞、葡萄干、百合干、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖
四、梨***莲子***百合***红枣***薏仁***银耳羹可以一起炖吗
可以混在一起煮，不就要想好的口感更好搭配的吃。
糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。
红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。
红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
配料：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒
原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、白糖
白扁豆、薏苡仁、莲子肉（去心）、核桃肉、龙眼肉各，红枣，糖青梅，糯米、白糖
糯米，核桃仁、瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟猪油、湿淀粉各，甜杏仁、芝麻，猪板油
配料：绿豆、燕麦仁、大黄米、玉米渣、荞麦、百合、莲子、白糖
配料：糯米、泰国香米、小米、燕麦片、玉米片、薏仁米、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖
配料：地瓜干、燕麦仁、糯米、黑米、荞麦、小黄米、玉米渣、红豆、红皮花生、白糖
配料：糯米、香米、大荒米、燕麦仁、绿豆、红豆、红枣、莲子、白糖
配料：糯米、西米、红枣、地瓜干、葡萄干、小米、荞麦、燕麦、薏米仁、银耳、枸杞、白糖
配料：西米、玉米片、红枣、银耳、枸杞、葡萄干、百合干、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖
关于赤小豆薏米银耳红枣汤功效，银耳羹可以一起炖吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
