各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享便秘的食疗方子，以及中医治疗老人便秘的7个秘方的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、老年人便秘的偏方大全***中医治疗老人便秘的7个秘方***
1、进入老年之后，身体各项功能开始退化，胃肠的运作功能也是如此，因此老年人更容易患上便秘。老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪质硬结量少，便秘的出现严重影响老年人的生活质量。老人患上便秘怎么办才好？中医如何治疗老年便秘？
2、紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1剂，分2次使用。
3、黑芝麻200克，核桃仁200克。将黑芝麻洗净，入锅炒香研碎，加适量的白糖搅拌，每次吃15克，每日2次。
4、鲜菠菜250克，猪血150克，肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用，猪血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、盐，熟后分数次佐餐。
5、蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克(研末)，调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。
6、黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于气虚便秘。
7、香蕉3只，冰糖30克。将香蕉剥皮，与冰糖共炖，每天2次，连用3日。
8、葱白连须3根，生姜30克，豆豉50粒，食盐8克。将这些材料共捣如泥成膏，贮存备用。取药膏适量敷于肚脐中，覆盖纱布，外以胶布固定，如没通可重复治疗。本方温经散寒，活血通便，对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用，效果显著。
9、多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以 *** 缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。
10、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
11、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我 *** 的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。
12、养成定时解大便的习惯，更好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
13、穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米，直下1厘米外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。
二、有没有治疗便秘的中药方子啊
1、中医认为便秘是多方面因素作用的结果，主要是热燥、气滞、缺少津液、脾肾亏虚所致。中医对便秘的治疗注重辨证用药。不同因素引起的便秘使用的中药是不一样的。
2、(1)组方：大黄、黑芝麻、茶叶。用法：把三者一起制成粉末，用开水送服。
3、(2)组方：芒硝，大黄、厚朴。用法：把所有药材一起加水煎30分钟，凉后服用。
4、(1)组方：麻仁、苏子、粳米。用法：把麻仁、苏子捣碎后，然后与粳米一起加水煮粥，可以每天多次食用。
5、(2)组方：当归，吴茱萸，枳壳，用法：把药材一起加水煎30分钟，温热服用。
6、(1)组方：苏叶、广木香，大黄，枳实，槟榔。
7、用法：把它们一起入锅加水煮30分钟。
8、(2)组方：瓜蒌仁、杏仁、青皮。用法：把药材洗净后加水熬煮服用。
9、(3)组方：陈皮、柴胡。用法：把它们放入水中煮好之后，去除药渣，加入白蜂蜜调味，饭前温服。
10、四、年老体弱、津液不足引起的便秘
11、(1)组方：火麻仁、当归。用法：加水煎好后把药液滤出来，加蜂蜜服用。
12、(2)组方：黑芝麻、枳实、去皮桃仁。用法：把药材一起加水煎煮一个小时，分两次服用。
13、(3)组方：郁李仁、桃仁、松子仁。用法：加水煎煮30分钟，去渣取药液，把粳米加入药液中煮粥食用。
14、如果出现便秘不及时解决，慢慢就会形成慢性便秘，这样对健康的影响就非常大了，首先会令到肝脏的负担变得更大，体内积聚的毒素也更多，不及时排泄内分泌和代谢就会变得异常，导致面色暗黑，长斑和痤疮，严重的会引起消化道的疾病。
三、解决便秘最快最有效的小偏方(便秘最快通便的土 *** )
1、相信很多叔叔阿姨都经历过不同程度的便秘，今天71岁的老中医李权主任针对三种不同类型的便秘，带来了三种家庭调理 *** ，以及他行医40多年“没有泻药的通便方”究竟是什么？
2、并不是排不出来才叫便秘，每周排便少于3次，出现排便困难、排便时间长、排便不尽、排便量少于30克、需要手法辅助??都叫便秘。
3、便秘对中老年人危害特别大，可能导致高血压、脑梗、心梗，甚至诱发直肠癌。
4、李主任一周就能接诊超过400位严重便秘患者，而且基本都是中老年人。李主任还举了一个严重的便秘患者的例子：94岁的老大爷两周没有排便，差点因为肠梗阻死亡。
5、冬天天气冷，胃肠喜暖怕冷，容易肠胃不适，加上我们在冬天又好食膏粱厚味、大辛大热之品，所以更容易出现便秘。
6、李主任在门诊遇到的便秘，症状不尽相同，原因类型也有差异，他总结了三种门诊中最常见的便秘类型，分别起名拨鱼便、冰淇淋便和栗子便。
7、脾气推动人体血液正常循环，脾气虚，血液运行缓慢，就容易瘀堵，中医称之为血瘀。血瘀在肠道里会产生一种坠胀感，给人造成想排便的错觉。
8、但实际上此时人的直肠中并没有大便，所以频繁出入卫生间依然排不出来，血瘀的坠胀感也无法缓解，于是人们会用力收缩腹部，把尚在大肠远端并未形成的大便强行挤压出来，最后形成拔鱼状大便，排出的大便细软短小。
9、对于拨鱼便症状比较轻，时间比较短的患者，李主任推荐了一道益气活血、祛瘀通便的自制代茶饮。
10、取党参30克、黄芪30克、丹参30克，放入锅中煮10分钟后，装入杯中代茶饮。头遍水喝完后，直接续水冲泡即可。
11、这些药材都是药食同源的，可以久服，现代药理研究证实，它会 *** 肠道分泌大量的5-羟色胺，可以 *** 肠蠕动。
12、脾产生的气除了推动血液循环，也负责人体内的津液运送。
13、我们的消化系统每天会产生6升津液，其中90%被肠道重新吸收利用，一旦脾气虚弱，就不能将肠道中的水谷津液正常运化转输，滞留在肠道内便会成为湿邪，中医称之为气虚湿滞。
14、湿邪无法被器官吸收，只能和肠道里的大便和在一起，导致大便呈糊状且黏性大，粘在肠道上，排出不爽、排出不尽，最后形成冰淇淋状的大便。
15、很多中老年人，尤其是年老久病、饮食不节且缺乏运动者，最容易出现冰淇淋状便秘。
16、要解决冰淇淋状便秘，需要从健脾利湿、行气通便入手，李主任推荐了3个食疗方。
17、 *** 一：取30~60克茯苓打成粉，和粳米一起熬成粥，可健脾利湿，改善冰淇淋状便秘。
18、注：阴虚津亏、大便干燥者不宜食用。
19、 *** 二：薏苡仁煮粥喝，薏苡仁适量。
20、 *** 三：煲汤时加入8~10克砂仁。
21、这3种食疗方，都是通过饮食改善冰淇淋状便秘的好办法。
22、年老体虚的人由于脾胃虚弱，一是无法把津液运送到肠道中去，导致肠道津液过少，大肠津亏，肠道缺少津液的濡养滋润，大便就会变得干燥；
23、二是由于脾气虚弱，推动肠道无力，肠道运动迟缓甚至停止，水分被进一步吸收，大便失去更多的水液，变得又干又硬又少，堆积在直肠 *** ，形成栗子样便，很难排出。
24、这种栗子状便秘最为常见，也最为痛苦，有便意但排不出，即便用力排出来，大便又干又硬，一颗一颗的像栗子一样。
25、取麦冬30克、玄参20克、石斛20克、沙参20克，一起放入锅中煮10分钟后，装入杯中代茶饮。头遍水喝完后，直接续水冲泡即可。
26、不管是哪一种便秘患者，如果长期依靠泻药来帮助排便，则会形成依赖性，时间一长就不管用了，而且泻药过于寒凉，长期服用弊大于利。
27、李主任结合自己40余年行医经验，总结了一则“没有泻药的通便方”
28、中国中医科学院西苑医院肛肠科前主任
29、泻药可救急，但不可长期用，特别是中老年人便秘，越吃泻药越伤脾气，便秘越来越严重，最后还可能导致肠黏膜黑变、肠瘫。
30、【血府逐瘀汤+地龙】赤芍、当归、桃仁、红花、牛膝、川芎、槟榔、生地、桔梗、枳实、柴胡、甘草、地龙
31、特别是里面的中药地龙，能解痉、促进肠蠕动和肠液分泌，对各种类型的便秘都有作用。
32、这个方子需要对症加减，应在医生指导下使用。
33、李主任:对于便秘患者，早起之一杯水，一定要大口大口喝，喝温热水，一口气喝完，大约一杯是300ml左右。因为小口喝水入胃，大口喝水入肠，大口喝水有助于缓解便秘。
四、便秘应该多吃什么好
1、首先，应该多吃香蕉。香蕉具有润肠通便的作用，虽然甜甜的，但是不会太引起体重的变化，吃香蕉还可以降低血压，是大家平时吃水果一个很好的选择，建议大家每天早晨吃一根。
2、2其次，要多喝蜂蜜水。蜂蜜对大家身体的好处朋友们应该都是有所了解的，每天早晚一杯蜂蜜水，润肠的作用非常好。但是大家要注意，一定要喝凉的蜂蜜水，否则是没有通便的作用。
3、3再次，多吃含有粗纤维的蔬菜。芹菜之类的蔬菜含有丰富的纤维，促进我们肠胃的蠕动，增加我们排便的次数，对缓解便秘的作用效果非常好。建议大家平时要多吃这类的果蔬。
便秘的食疗方子和中医治疗老人便秘的7个秘方的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
