大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下八个月宝宝食谱补钙锌的问题，以及和8个月婴儿补钙吃什么好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、宝宝补锌食谱都有哪些
1、补锌的食谱多种多样，其中肉蛋羹是简单又营养的选择。原料包括瘦肉末100克、鸡蛋2个、胡萝卜50克、香菇1朵、盐适量、葱花少许。首先将瘦肉末和胡萝卜切丁，香菇切片，用热水焯一下。接着将鸡蛋打散，加入适量的水搅拌均匀。热锅加油，放入肉末丁、胡萝卜丁和香菇片炒至熟，再倒入鸡蛋液，边倒边搅拌，最后撒上葱花，加盐调味即可。
2、牡蛎煎蛋也是不错的选择。所需原料有牡蛎300克、鸡蛋150克、香菇50克、洋葱40克、小米椒15克、番茄沙司20克、葱4克、姜5克、盐3克、胡椒粉2克、绍酒6克。洋葱切丝，小米椒切圈，香葱切末，香菇切小条。将鸡蛋打入碗中打散待用。将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入鸡蛋中，放入盐、胡椒粉、绍酒将所有原料拌匀。锅中放油五成热时放入和好的蛋液，轻轻晃动，翻至两面金黄，即可装盘配番茄沙司食用。
3、肝泥是补锌的另一种选择。原料有猪肝200克、胡萝卜50克、姜5克、盐适量。猪肝切成小块，用水浸泡去血水，然后焯水。胡萝卜切丁。猪肝切片，用刀背拍碎，加入胡萝卜丁、姜片，用搅拌机打成泥。加入适量的水，放入锅中煮沸，加盐调味即可。
4、西兰花牛肉泥则适合喜欢西兰花和牛肉的宝宝。原料包括西兰花100克、牛肉末100克、胡萝卜50克、盐适量。西兰花和胡萝卜切丁，用热水焯一下。牛肉末加入适量的水搅拌均匀。热锅加油，放入西兰花和胡萝卜丁炒至熟，再倒入牛肉末，边倒边搅拌，最后加盐调味即可。
5、当然，除了食补，伊分子-锌硒宝这样的营养品也能帮助宝宝补锌。经过几天的食用，宝宝明显变得更加爱吃饭，效果不错。
二、8个月婴儿补钙吃什么好
孩子在小的时候补钙一定要看孩子的年龄，不同年龄段的孩子对钙吸收的程度是不一样的，而且孩子过小补钙量过多的话还会造成一定的副作用，那么八个月婴儿补钙吃什么好?
8个月宝宝需要补充的营养还蛮多的，其中听得最多的就是宝宝需要补钙。8个月给宝宝补钙，应该吃些什么呢?准备一手食谱，要用的时候可以派上用场。感兴趣的妈妈们就继续往下看哦。
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢。
做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。
1、豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀
2、锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。
3、慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。
营养经：有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。
补钙奥秘：豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助，骨骼和脑部的发育。
要想给8个月宝宝补钙，还可以给宝宝服用钙片，多带宝宝出去晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
钙对儿童的骨骼、牙齿的生长都具有很大的作用，儿童时期补钙是非常重要的。如果是三周岁以下的儿童，缺钙夜里可能会哭闹。而三周岁以上的儿童，厌食、易惊醒、易感冒、O型腿等等都可能是缺钙造成的。那么，对于儿童补钙食谱有哪些呢?
对于缺钙的儿童，可以通过奶制品、鱼肉和豆制品等食物来补充钙。想给儿童补钙的父母，可以参考以下食谱大全：
(1)牛奶西红柿汤：将西红柿切片，然后倒入牛奶或者酸奶一起烹饪，大约10分钟即可。
(2)水果牛奶汁：将橙子或者孩子喜欢的水平放入搅拌机搅成汁之后，倒入牛奶或者酸奶即可。
(3)猪骨炖菠菜：取新鲜猪骨一条，菠菜少许。先将猪骨斩碎、洗净放入砂锅中，加入清水用武火焖至1小时后，将菠菜放入，小煮10分钟，加入调味即可饮汤吃肉和菠菜。
(4)虾皮蛋羹：将虾皮浸泡至软，然后切碎，再将鸡蛋打碎，混合均匀。加上水和调料，微波炉加热3到4分钟即可。
给儿童补钙的食谱更好根据一天内更佳时间来做，这样才能达到更好地补钙作用。一般建议，睡前或者餐后1小时补钙是更好的。当然，早上喝一杯牛奶，正餐时通过食谱来摄入一定的钙，对儿童的补钙效果也是非常好的。
在儿童补钙方面，父母切记不可盲目补钙!补钙过多可能会影响铁、锌、镁等元素的吸收，导致出现厌食、便秘、胀气等状况，因此建议先补锌后隔一个小时之后再补钙。特别是对于贫血或者是缺锌的孩子，更应该在医生的建议下进行合理的补钙。
补锌可多吃一些富锌食物，如生蚝、牡蛎、核桃等，但补锌得同时要避免与儿童补钙食谱同食，如富含钙的牛奶和虾皮。
三、儿童补钙食谱
儿童补钙食谱做法大全在儿童的发育过程中，身体需要的微量元素和营养物质是很多的，如果不能提供生长发育需要的营养，对儿童的健康成长影响是很大的，特别是钙元素，这是不可或缺元素之一，尤其是骨骼的发育，如果缺钙，会长不高个子矮小，那儿童补钙食谱做法大全有哪些，大家一起来关注儿童食补补钙吧，多多注意孩子健康问题。
1、松子毛豆炒干丁，原料：松子、香干、毛豆、姜末、色拉油。枸杞子。准备好食材后，清洗干净，在锅里放入少量油，先把松子、香干、毛豆放进去翻炒，直至金黄色而且开始飘香的时候，再放入枸杞子和姜末，不建议提前放入，因为在视觉和味道上太重了，可能小孩子不爱吃。
如果要问什么最补钙，那一定是虾皮里，被称为钙库的好东西，虾皮有着很丰富的营养物质，加上青菜也是有丰富的维生素，可见这些菜谱也有围绕这两样东西来设计的。这些菜谱是不是都挺简单的，要自己动手做也不困难，大家都行动起来，做一些既能够好吸收，还让宝宝喜欢的食物菜谱。简直是两全其美，家长们一定不要错过了。
我们都很清楚缺钙对于宝宝的生长发育影响有多大，家长们都会担心这个问题，缺钙会导致孩子的骨骼发育缓慢，出牙晚等症状，而且都是不可逆的，所以补钙非常重要，那六个月、七个月宝宝补钙食谱有吗？应该吃什么，就让我们一起来看看吧。
我收集了一些六个月、七个月宝宝补钙食谱，家长们可以参考着来学一学，做给孩子吃。
1、雪花黄鱼羹，准备1条黄花鱼，两个鸡蛋，韭黄，姜片若干，以及其他油盐配料；剖洗干净黄花鱼，姜片放在鱼的身上，隔水盖上锅盖蒸煮五分钟，取肉，取蛋白搅拌待用，将鸡汤、姜片放进煲内，加入鱼肉和调料，加入生粉再打入蛋白，不断搅拌再加入韭黄和麻油即可。
2、丝瓜虾皮猪肝汤，准备半斤丝瓜，三十克虾皮，五十克猪肝，适量葱花姜丝，少许食油。丝瓜去棱洗干净切成段，猪肝洗干净切片，虾皮用水泡着，起油锅超葱花和姜丝，再加入猪肝，微炒再加入虾皮和清水，煮沸后加入丝瓜，在炖煮三到五分钟即可。
7个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。
根据2000年的中国居民膳食营养摄入量参考，八个月大的宝宝建议摄入钙的量是四百毫升每天，在这个阶段的宝宝骨骼生长迅速，也是乳牙萌发的时期，马上也要开始学走路学站立了。宝宝也面临着断奶，需要妈妈们准备喂养辅食，那8个月宝宝补钙食谱有吗？下面和我一起来看看吧。
8个月宝宝补钙食谱之一：胡萝卜泥；胡萝卜也被称之为土人参，含有维生素C、碳水化合物、脂肪、蛋白质以及大量的钙和胡萝卜素，可以保护孩子的上皮健康，增强抵抗力，也是宝宝出牙很重要的营养素。
8个月宝宝补钙食谱之二：虾皮鸡蛋羹；在鸡蛋羹里面放虾皮可以帮助宝宝吸收钙元素，强筋健骨，增加维生素D、磷和钙，预防小二佝偻病。鸡蛋液打发，虾皮用热水烫，加入温水隔水蒸。
8个月宝宝补钙食谱之三：油菜粥；油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是更高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。大米洗干净加水煮烂，油菜叶洗干净剁碎，加入粥中，再煮五分钟。
除了给宝宝在吃的上要注意及时补钙，还要多带宝宝多出去晒太阳，这样才能让钙更好的吸收。
宝宝补钙补锌食谱、几个月开始补
如果宝宝出现营养补充不够的情况，就很容易会导致缺锌缺钙的情况，在宝宝开始长牙的时候，软软食物和手指形状的食物，方便吃还好拿，都很适合这个阶段的孩子吃，这样不但可以锻炼咀嚼功能，还能训练手指的握感，接下来就介绍宝宝补钙补锌食谱，还有在几个月开始补？
宝宝补钙补锌食谱之一，肉蛋羹。原料：里脊肉，鸡蛋。将肉剁成泥状，鸡蛋打到往里面，加入等量的白开水，将肉泥放入蛋液中，少许盐，顺时针搅拌，十五分钟蒸煮，出锅即可。
宝宝补钙补锌食谱之二。肝泥。原料：猪肝或者鸡肝适量。把猪肝或者鸡肝放在锅里，加水，水量改过肝，少许盐，煮熟，切碎末放入后白粥或者米饭中去，就可以吃了。
宝宝补钙补锌食谱之三，蛋黄牛奶糊。原料：牛奶、鸡蛋。把鸡蛋煮熟后，去鸡蛋黄碾碎，加牛奶搅拌，直接食用。
宝宝补钙补锌食谱之四，碧菠浓汤，原料：菠菜、土豆、食盐、淡奶油、橄榄油。把水煮开冒泡，开始煮菠菜，注意烫煮即可，水变色就可以装出来过凉水，土豆蒸熟之前先切块，等菠菜和土豆都准备好后，就放入搅拌机中，加一点水一起打成浆，菠菜放入锅中，加淡奶油，煮好后加盐调味，最后再放橄榄油。
一般来说给宝宝补锌都是建议宝宝4个月大后再补，补钙的话，一般是从刚出生半个月就得开始的，如果长时间缺钙缺锌会导致孩子的发育受到阻碍，造成不可逆的严重后果。
关于本次八个月宝宝食谱补钙锌和8个月婴儿补钙吃什么好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
