大家好，如果您还对宝宝拉肚子吃啥饭菜不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享宝宝拉肚子吃啥饭菜的知识，包括宝宝吃了没营养还有害处的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、宝宝夏天补什么好3岁
夏季随着气温升高，很多宝宝的胃口明显不好，妈妈们就会做一些清淡的饭菜，甚至是每天以绿豆粥来替代主食。虽然这些饮食能起到消暑开胃的效果，但是对于成长发育中的宝宝来说，还需要根据宝宝的生理特点，合理搭配。
一般情况下，对于正常吃奶或者吃饭的宝宝来说，大多数都不需要额外补充维生素和微量元素。
现在通过头发和手指血的检查都不太准确，一般均衡饮食都可以保证孩子钙、锌的摄入。尤其是夏季，只要保证适当的户外活动时间，大部分宝宝都不需要额外补充微量元素。
一、保证每日新鲜蔬菜水果，夏天各种应季水果和蔬菜，不但种类繁多，而且都是时令应季的，这个季节，可以每天给宝宝食用。
在两餐直接，午觉睡醒以后都可以给宝宝吃水果，小宝宝可以做成果泥，3岁多的宝宝可以切小块直接吃，或者榨果汁饮用。
蔬菜即可以做出蔬菜粥，也可以生吃，3岁的宝宝可以凉拌生吃或者用酸奶做蔬菜沙拉，既开胃又保留了蔬菜的营养。
二、适当添加清热解毒的食物。如，百合莲子粥、绿豆粥、南瓜粥，可以添加一些陈皮，冰糖，这些花色粥口感非常好，还能清凉解暑，宝宝一定会喜欢。
三、宝宝成长阶段饮食不宜过于清淡，还要适当清补。日常饮食可以选用鸭肉、瘦肉、瘦弱、香菇这些具有清淡滋补功效的食物。
四、注意补充盐分。夏季炎热，宝宝易大量出汗造成体内盐分及微量元素丢失，可以多吃一些豆类、菠菜、土豆及动物肝脏、虾皮等含钾及高钙食物。
五、切勿贪凉吃冷饮。宝宝的胃肠道功能发育不完善，日常以白开水为主，尽量不要喝冷饮，或者存放冰箱的果汁，以免引起小儿消化不良及腹泻。
宝宝夏季会大量出汗，要随时给宝宝补充水分，尤其户外活动，一定记得给宝宝准备水，也可以水果、汤类来补充水分。
喝多少水没有具体规定，宝宝渴了就喝。
夏季宝宝的食欲普遍会下降，可以少食多餐，多变些花样给宝宝吃。每天尽量吃新鲜的水果蔬菜，尽量不要给宝宝吃隔夜食物，小心食物变质，引起不必要的麻烦。
三岁小孩不用刻意的去补什么？只要保证他的一日三餐中营养搭配均衡就可，小孩子的机能比大人更容易吸收，所以我们只要保证他一天能吃一个鸡蛋，一杯250毫升的牛奶和一些水果蔬菜，要吃上两三两的肉就可以了！当然饭也是必不可少的，时不时的吃点面食也是不错的。还有就是坚果类的食物，比如花生，核桃等，在不过敏的情况下哈！
仅供参考，请根据自己孩子的身体情况来判断！
父母可以在主食上选择一些豆类，比如消暑去火的绿豆，父母可以围绕绿豆做些煮熟，不限于只是绿豆汤，父母也可以选择做成绿豆大米饭等，这样既可以打开宝宝的胃口，又能合理膳食，让宝宝越来越健康。
在选择蔬菜水果上，由于夏天蔬果种类繁多，也都是时令蔬果，比较新鲜，父母选取一些宝宝喜欢吃的蔬菜和水果，让宝宝多进行维生素C的摄取，可以促进宝宝饮食均衡，身体发育好。
夏天宝宝往往吃饭不踏实，有些时候甚至会出现拒食等情况，这个时候父母可以给宝宝买些有助于消化的食物当作辅食，比如说买些香蕉山楂片等，这样在宝宝不想吃主食的情况下，可以调节宝宝肠胃系统，有助于宝宝消化，增加宝宝食欲。
关于宝宝辅食，很多父母认为没有必要单独给孩子准备，比较孩子已经很大了，知道按时吃饭,如果宝宝吃饭踏实还好，可往往宝宝由于天气原因，吃食很少，这样往往会导致宝宝厌食，给宝宝准备些有助于消化的食品是很有必要的。
夏季天然多汗，尤其是正处于好奇心的孩子，从来不知劳累的玩耍，非常容易出现脱力缺水的情况。父母应该关注宝宝身体状况，尤其在夏天，对宝宝多补充些水分，这样才可以让宝宝身体健康，夏天不会出现缺水的情况。
宝宝不喝白开水的话，父母可以适当买些安全健康的橘子粉等，这样有助于宝宝水分吸收。在夏天父母尤其要注意宝宝的饮食问题，因为宝宝正是处于长身体的时间，如果由于夏天天热没食欲，导致宝宝营养跟不上，往往会造成宝宝精神状态不好，甚至导致低个子等情况的发生。
1.补水：夏天天气热3岁宝宝好动水份流失较大，要及时给宝宝补充水分更好补充温开水稍微放一点点盐
2.补蛋白质、补钙、维生素：蛋白质3岁宝宝好动能量消耗较大，而且身体发育也需要摄入足量的蛋白质；钙：身体骨骼正在发育阶段要及时补充足量的钙；维生素：有很多维生素都是水溶性的如维生素C、维生素B族等会随着我们的汗液、尿液的排除而流失。
3.给宝宝吃一些含蛋白质、维生素、钙及含矿物质、微量元素及膳食纤维高的食物。如：煮鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜、煮玉米、鲜牛奶等
季天气炎热容易导致胃口变差，加上户外活动消耗增多，宝宝的营养饮食“急需充值”哦！改善胃口、科学补营养，是夏天里妈妈们要为宝宝完成的两大任务。
妈妈应为宝宝补充哪些营养呢？往下看，你就知道！
妈妈们常常有这样的误解：夏天出汗多，宝宝一定要多喝水！
其实到了夏天，妈妈要切忌盲目给宝宝补水。
◆半岁以内的婴儿应进行纯母乳喂养，通常不需要额外补充水分。因为母乳中的85-90%的含水量可以满足宝宝的需要，即使是在炎热的夏天。
◆半岁以上喝配方奶的宝宝，可以在两餐之间喂一些水。避免在饭前大量饮水而导致饱腹感或冲淡胃酸，影响食欲和消化。
Tips1.如何判断宝宝是否需要喝水？观察小便变化，如果小便发黄、排便次数明显减少，说明宝宝缺水，需要补充。
2.尽量给宝宝喝温开水，别喝饮料；不要等宝宝渴了才喝，帮助TA养成经常喝水的习惯。
持续的高温会影响人的食欲，宝宝可能更容易接受清淡开胃的食物（如凉拌瓜果），对肉类反倒不感兴趣。但妈妈们须知道，宝宝的饮食要确保含足量的蛋白质哦。
蛋白质用于强壮宝宝的肌肉、维持各种组织和器官的生长，支持大脑发育。这对处于快速生长期的宝宝来说尤为重要。
◆ 0-6个月的宝宝：母乳是宝宝获取蛋白质的主要来源。因此哺乳妈妈要注意饮食中食物种类和分量，保证乳汁分泌。
◆ 7-24个月的宝宝：母乳（或配方奶）仍然是蛋白质的良好来源；瘦肉、鱼肉、鸭肉、豆制品等高蛋白食物也可以适量进食。尤其三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等冷水鱼最是适合宝宝，口感绵软，容易咀嚼，不仅含优质蛋白，还有丰富的脑黄金DHA，帮助宝宝脑部和视觉发育。
户外活动有助于补钙，但夏季室外温度高，宝宝的出汗和皮肤水分蒸发都会增加，妈妈在为宝宝补充水分的同时，可以让宝宝适当进食含有钠和钾的食物。
1岁以下的宝宝，辅食中不需要加盐调味，只要适当选择含有钠的天然食物作为食材即可，如薯类、蔬菜、水产食品等。
1岁以上的宝宝，摄入过量钠的风险相对较高，因为钠主要来源于食盐、腌制食品、调味料中。因此妈妈们应限制宝宝进食过多含盐量高的食品，如饼干、香肠等。
0-1岁宝宝从母乳和配方奶粉获取钾；1岁以后，妈妈要给宝宝提供更多的水果和蔬菜，包括绿叶蔬菜和蔓生果（例如甜瓜、番茄、黄瓜和南瓜），以及根用蔬菜。
夏季饮食除了要考虑到营养方面，也要注意呵护宝宝稚嫩肠胃哦。对于人工喂养或混合喂养的宝宝，可选择含有益生元组合的配方奶粉，因为益生元可以增殖肠道有益菌，改善肠道消化功能。而GOS+PDX的独特益生元组合能帮助维持软便，不担心上火。
温馨提示：此外，适当给宝宝吃一些应季的蔬果补充膳食纤维，也能促进肠道蠕动、改善消化。妈妈还应尽量少给或不给宝宝吃生冷食物，如冰激凌、饮料等。宝宝肠道健康、胃口佳，身体才棒棒哦！
个人建议还是食补好，平时可以吃些钙！夏天蔬菜水果多，可以多吃一些！不要吃太多凉性的水果，夏季容易拉肚子！希望我的回答对你有帮助！
宝宝3岁夏天补什么好，补什么这个问题一直是家长们比较纠结的，好多家长一去孕婴店，人家说让补什么就赶紧买来补，这种做法其实不可取。
首先，宝宝缺什么可以去医院做一个检查，抽指头血就可以了，如果真的缺钙，缺锌之类的微量元素，那么需要遵循缺什么补什么原则来进行补充，一般医院给开一个月的药，吃完需要复查，如果不缺了，就不用补充了，不过现在好多医学表明，宝宝的微量元素一个时期和一个时期不一样，也不建议去医院查微量元素了。
其次，你需要认真观察宝宝，如果晚上睡觉不踏实，老是出现盗汗，夜里睡觉不安稳，出现鸡胸等症状，那就是缺钙了，如果出现注意力不集中，不爱吃饭，爱咬指甲等，那一般就是缺锌了，你可以适当的给予补充，当宝宝没有这些症状时候就不要吃了。
最后，假如宝宝没有这些症状，你只是觉得3岁了，又是夏天，该补点啥了，那就食补，食物里面也含有丰富的维生素，钙铁锌等人体所需的微量元素，吃的食物应该均衡，每天保证鱼，肉，蛋，奶，蔬菜，主食等的摄入，宝宝一般不会缺什么，千万要注意的是不要让宝贝偏食，一偏食就容易缺东西，所以，夏天宝宝补什么，营养均衡是关键。
夏季更好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。宜多让儿童饮用西瓜汁、鲜果汁，不宜在饭前大量饮水或吃大量冷饮，需注意室内通风降温，给儿童创造一个良好的休息环境。通过这些 *** 可以提高儿童在“苦夏”中的食欲。
3岁的宝宝正处于高速长身体的时候，如果由于天气炎热，宝宝不吃饭造成营养不良，是非常容易导致宝宝个子，身体免疫力差。那么，夏季宝宝吃什么营养健康呢？
父母可以在主食上选择一些豆类，比如消暑去火的绿豆，父母可以围绕绿豆做些煮熟，不限于只是绿豆汤，父母也可以选择做成绿豆大米饭等，这样既可以打开宝宝的胃口，又能合理膳食，让宝宝越来越健康。
夏天宝宝往往吃饭不踏实，有些时候甚至会出现拒食等情况，这个时候父母可以给宝宝买些有助于消化的食物当作辅食，比如说买些香蕉山楂片等，这样在宝宝不想吃主食的情况下，可以调节宝宝肠胃系统，有助于宝宝消化，增加宝宝食欲。
夏季天然多汗，尤其是正处于好奇心的孩子，从来不知劳累的玩耍，非常容易出现脱力缺水的情况。父母应该关注宝宝身体状况，尤其在夏天，对宝宝多补充些水分，这样才可以让宝宝身体健康，夏天不会出现缺水的情况。
三岁小孩要注意饮食搭配均衡。蔬菜肉类水果蛋奶都要摄入。预防饮食不当造成的营养不良，影响身体发育。
二、有5种早餐***宝宝吃了没营养还有害处***你知道吗
1、大家都是知道的，宝宝在生长发育的时候，一天是一顿饭都缺不了的，尤其是早餐。但是早餐的种类那么多，有些早餐给宝宝吃，很可能会导致宝宝的身体素质和智力下降的！宝妈们真的知道宝宝的早餐要怎么吃吗？下面这些早餐，宝妈一定要让宝宝少吃！
2、豆浆油条的早餐可以说是中国人早餐桌上的标配了！但事实上，对于正在生长发育的宝宝来说，豆浆的营养实在是不够，远不如一杯牛奶来得实在。而且炸过的油条中还含有反式脂肪酸，不仅可能导致宝宝变胖，还有还会产生致癌物质！
3、这个早餐搭配，光是想到画面，就觉得美好又健康。不过遗憾的是这种早餐并不适合给宝宝吃。因为面包和果汁中都含有大量的糖分，而宝宝在2岁以内，更好少吃调味品。更何况果汁中，哪怕是鲜榨果汁中的营养成分都是非常低的。
4、万万没想到白粥也不合适做娃的早餐吧？白粥虽然是很好消化，但是同样，它的营养成分非常低。除了淀粉和水之外，几乎是没有蛋白质和膳食纤维的，偶尔吃一次倒是没啥，但是长期吃的话，宝宝的营养绝对是跟不上的！
5、早晨的肠胃要尽量避免受 *** ，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。辣椒会 *** 食道的内壁，吃完后会增加孩子胃的负担。
6、快餐很多都是高热量食物，非常容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
7、用西式快餐当早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
三、孩子营养不良怎么办
长期的营养不良的话，你要做到以下几点\x0d\x0a1、多食维生素A、D的食物\x0d\x0a2、多食含钙较高的食物\x0d\x0a3、宜食含锌丰富的干果\x0d\x0a平时饮食上要忌讳！\x0d\x0a1、忌煎、炸、熏、烤类食物\x0d\x0a2、忌肥腻、过甜的食物\x0d\x0a3、忌香气浓郁的调味料\x0d\x0a营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。\x0d\x0a服用一些中药或强化食品。\x0d\x0a鉴于是轻度的营养不良，而且你本人并没有察觉。所以，你可以根据以上 *** 改善。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
