大家好，今天来为大家解答白木耳红枣莲子的功效与作用这个问题的一些问题点，包括白木耳红枣莲子汤有什么功效也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一、莲子银耳红枣汤作用与功效
1、莲子，其性平味甘涩，对于人体有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳，性平味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子和银耳的组合，不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣，性温味甘，其维生素含量为水果之冠，是活维生素丸的代表，有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。
2、莲子银耳红枣汤，这道传统的润肤养颜佳品，具有较强的滋补健身功能。莲子的益心、补肾、止泻、固精、安神之效，银耳的滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，大枣的益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效，完美融合在一碗汤中。无论是妇孺、病后体虚者，还是追求美容养生的女性，莲子银耳红枣汤都是不可多得的滋补佳品。
3、莲子，作为汤中的重要成分，其甘涩之性，能够为人体提供所需的各种营养，对身体有着多重的益处。银耳，其甘淡之味，能够滋养阴液，润肺养胃，生津益气，为身体补充充足的水分和营养。而大枣，其甘温之性，富含丰富的维生素，能够补血养颜，提升免疫力，对抗疾病。
4、莲子银耳红枣汤，一碗看似简单的汤品，却蕴含了丰富的营养和功效。它不仅能够滋补健身，强身健体，更能够润肤养颜，提升女性的美丽。无论是日常养生，还是病后调养，莲子银耳红枣汤都是一道不可多得的佳品，值得我们去品尝和享受。
二、银耳莲子红枣汤的功效与作用做法银耳莲子汤做法
（1）食材：白木耳(干)20克，枣（干）100克，莲籽20颗，枸杞50克，老冰糖50克。
（2）先把白木耳用小水泡上，短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够。白木耳泡发后自来水清理两三遍，沥干水分。将白木耳淡黄色的根除掉，用力将白木耳掰成小块，备用。
（3）将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很长期，一般十分钟就可以了。白木耳解决好啦，莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉，外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。
（4）锅内添加冷水，将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子，要不然非常容易熬干。
（5）迅速你也就能嗅到大枣的香气了，但是不要着急，最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖，依本人口感定。
（6）老冰糖放进后，拌和，待十多分钟后，香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了。也可放进电冰箱中制冷后服用。
银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力，因为含有银耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但能抗感染，还能促进骨髓造血，抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此，老年人应多吃银耳。
银耳莲子汤能防止钙的流失，因为汤中含有丰富的维生素D，对生长发育十分有益。
常食银耳莲子汤还可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥．易引起燥咳，应多吃银耳。
常食银耳莲子汤可以降低血压，因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N－9，这种物质在降血压方面的作用十分显著。
银耳莲子汤能滋补身体，调理遗精滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品；而其中的莲子碱则有平抑 *** 的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。
银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。
三、白木耳红枣莲子汤有什么功效
1、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效.
2、大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
四、银耳莲子红枣汤的功效与作用
银耳莲子红枣汤的功效与作用：1、滋阴润肺、补脾止泻；2、润肠通便，银耳富含膳食纤维，莲子能够清除体内的燥热起到降火的作用；3、护肝降压，银耳有助于肝脏解毒，莲子、红枣能降血压；4、滋补身体，红枣可增强免疫力，莲子是十分温和的滋补品。
银耳莲子红枣汤是用银耳、莲子、红枣等食材制成。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。大枣性温、味甘。那么银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
银耳中含有丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素等多种营养成分，具有补脾开胃、养阴清热、润燥的功效，特别对于口燥咽干等病证的人群，效果很好。莲子对脾虚引起的腹泻，有很好的止泻作用，对久病等身体虚弱的人来说是十分温和的滋补品。因此，银耳莲子红枣汤能够起到滋阴润肺、补脾止泻的功效与作用。
银耳富含膳食纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。还可润滑肠道，保持肠内粪便湿润，以利于排便顺畅。另外，银耳中含有的硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤的免疫力，并能防止钙的流失，对机体生长发育十分有益。而莲子能够清除体内的燥热起到降火的作用，能改善因为上火导致的便秘。因此，银耳莲子红枣汤能够起到润肠通便的功效与作用。
银耳中含有的维生素c，有助于肝脏解毒，清理身体内长期淤积的毒素。其含有的氨基酸中的酸性异多糖，对于老年慢性支气管炎、肺心病有一定缓解的功效。且能够促进肝细胞中蛋白质与核酸的合成，提高肝脏的解毒功能。莲子中所含的非结晶形生物碱N-9有降血压的作用。红枣含有环磷酸腺苷，也能降血压。因此，银耳莲子红枣汤能够起到护肝降压的功效与作用。
红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，维生素可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。莲子对久病等身体虚弱的人来说是十分温和的滋补品。银耳有生津、益气等功效。因此，银耳莲子红枣汤有滋补身体的作用。
五、银耳红枣莲子的功效与作用
1、银耳中的核心成分银耳多糖是一种保湿剂，可以使水分子长时间附着在组织粘膜上，保持粘膜的湿润，红枣中的皂苷则可以促使呼吸道粘膜分泌，对于缓解咳嗽痰多之症非常有效，所以银耳红枣莲子可以滋阴润肺。
2、银耳能够提高肝脏的解毒能力，保护肝脏的功能，而莲子和红枣都有补五脏之能，所以银耳红枣莲子能滋补肝脏，可以减轻毒性物质对肝脏的损害，维护肝脏各项功能的健康。
3、银耳红枣莲子具有补益脾胃的功效，食用后可以有效提升胃肠道健康，维持消化道的正常代谢功能，并且含有的多糖、胶质、纤维素等成分，可以增加肠道滑利性，促进大便排出，非常适宜肠胃不佳、大便不畅、便秘等症食用。
4、银耳红枣莲子中的黄酮类物质、维生素类、芦丁等成分都具有抗氧化作用，可以降低血管内胆固醇及低密度脂蛋白的含量，对防止血栓形成，
六、莲子银耳红枣汤功效和作用有哪些
红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效。
红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火。
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
参考资料：人民网-红枣莲子银耳汤，养肺润燥
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