各位老铁们好，相信很多人对吃什么对眼睛好还能提高视力都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃什么对眼睛好还能提高视力以及吃什么能够保护眼睛提高视力的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、小孩子改善视力吃什么
问题一：吃什么食物可以提高儿童视力吃些含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素A的更好来源是各种动物的肝脏(民间常以羊肝为明目佳品)、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素C丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等食物维生素C含量理更高。
丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调 *** 可以增加钙的吸收量。
蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质。
问题二：吃什么会改善孩子的视力孩子吃什么可以改善视力
鲫鱼1条，枸杞10克，酱油、油、葱、姜、胡椒、盐各适量。
将葱切丝，姜切末。鲫鱼洗净，放入烧热的油锅内炸至微黄，捞出沥油。锅内注油烧热，放入葱、姜爆香，加适量水烧开，加入枸杞及炸好的鱼焖烧10分钟，放入胡椒、盐即可。主治近视、视物模糊。
将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼。
银耳枸杞各20克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。
胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
猪肝150克，鸡蛋1只。将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量，煮粥，每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
问题三：儿童近视吃什么可以改善视力您好，要恢复视力，首先要确定您是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，通过适当的休息和正确的治疗，避免过度用眼就可以在一定程度上恢复视力。如果是真性近视，适当的休息可以缓解眼疲劳，缓解近视度数加深，但不能恢复视力。如果您不想做手术，可以佩戴角膜塑形镜，它不仅可以矫正视力，而且控制近视度数加深的效果也非常好。而且角膜塑形镜非常方便，只需晚上休息时戴，白天不戴眼镜也可以拥有正常视力。大多数眼镜店的验光是单纯的电脑验光，可以检测度数，不能确定是否是真性近视。所以，建议您先到医院做散瞳验光，确定是真性近视还是假性近视，然后再确定恢复视力的方案。
问题四：孩子视力下降快怎么办吃什么水果好病情分析：你好，每天坚持做两次眼保健操，做前让眼球360度转动，顺逆各100次...另外不要吃***性的食物，多吃蔬菜水果
问题五：儿童吃什么补脑儿童吃什么食物可以帮助提高视力你好，这个之前在非彤小可有买过安普生邦利联合邦利牌多种维生素咀嚼片，对孩子的体质，还有补脑是有一定的作用的，当然平时可以多吃一些核桃，蔬菜这些，希望能帮助您，满意请采纳哦！
问题六：4岁小孩，请问吃什么好可以提高视力您好，儿童视力一般如果不注意下降的会比较快，您可以多给他吃一些补眼的食物，多注意一下用眼卫生，好好控制一下，会保持住的建议您多给吃一些鱼肝油之类的对假性近视非常有帮助，纠正他写作业或是看书姿势，看电视的时间要减少，没事的时候要多远眺。希望对您的孩子有所帮助。
问题七：孩子视力发育较慢吃什么有助于提高视力发育我儿富含维生素A的食物，或叶黄素。
二、吃什么能够保护眼睛提高视力
1、以下是一些有助于保护眼睛和提高视力的食物，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持眼部健康：
2、胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于维护视网膜健康和夜间视力。
3、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如维生素C和类胡萝卜素，有助于减少眼睛损伤。
4、绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等富含叶黄素和玉米黄素，有助于保护黄斑区域的健康。
5、鱼类：富含ω-3脂肪酸的深海鱼（如鲑鱼、金枪鱼）有助于减缓视网膜损伤。
6、坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽和南瓜籽富含维生素E和ω-3脂肪酸，对眼部健康有益。
7、鸡蛋：鸡蛋黄富含叶黄素和玉米黄素，有助于保护视网膜健康。
8、红椒：红椒富含维生素C，有助于预防眼部疾病。
9、紫薯：紫薯富含抗氧化剂，如花青素，有助于保护眼睛。
10、橙子和柑橘类水果：这些水果富含维生素C，有助于增强眼部组织的健康。
11、绿茶：绿茶中的抗氧化剂有助于保护视网膜健康。
12、保护视力还包括减少长时间用电子设备、保持适度的室内光线、定期眼部检查等健康习惯。请注意，保持均衡饮食和健康生活方式是保护眼睛健康的重要方面。如有特定的视力问题，请在调整饮食或生活方式之前咨询医生或专业的健康专家的建议。
三、吃什么食物对眼睛好可以提高视力
1、常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
2、吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
3、多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
4、注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
5、注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
6、吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
7、另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
8、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
9、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间更好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
四、吃什么对眼睛好 怎样有效地提高视力
保护眼睛不仅仅依赖眼药水，通过饮食习惯可以有效改善视力。眼睛需要眼泪滋润，而眼泪富含维生素B2；视物需要维生素A；视神经传导则需维生素B族；预防眼老化的血管健康则需要维生素C和E。
维生素A在中国人群中较为缺乏，缺乏时会感到眼睛干涩、疲劳，甚至导致角膜溃疡。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜和红薯。
维生素B2不足会导致口角、唇、舌发炎，眼睛出现血丝、怕光和流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇和红薯。
牛磺酸能缓解视力低下和眼睛疲劳，存在于乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中。
维生素A和β-胡萝卜素有助于保护视力，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油和蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素存在于胡萝卜、西红柿和菠菜等蔬果中。
维生素C对眼睛有益。人眼中维生素C含量高于血液，随年龄增长下降，晶状体营养不良，导致晶状体变性。多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胡萝卜富含维生素A原，其作用与鱼肝油相似，还含有丰富的胡萝卜素，能维护眼睛和皮肤健康。
菠菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素和核黄素，是营养价值极高的护眼蔬菜。
其他明目食品包括西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣和红薯。
电脑操作者应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏和瘦肉，补充维生素A和蛋白质，同时多饮绿茶，有助于吸收与抵抗放射性物质。
绿茶含有维生素C、维生素E和茶多酚，具有抗氧化活性，能清除氧自由基，抗辐射，增强免疫力。绿茶中的胡萝卜素可转化为维生素A，滋养眼睛，缓解疲劳。
菊花茶具有护眼作用，能改善眼睛疲劳和视力模糊。《本草纲目》记载菊花具有散风热、平肝明目的功效，现代药理表明菊花含丰富维生素A，有益眼睛健康。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。
菊花与枸杞都是中药护眼药材，泡成“菊杞茶”，具有更高的护眼效果。但菊花性凉，虚寒体质的人应适量饮用。
维生素A被誉为“护眼之神”，预防眼干、视力衰退、夜盲症。胡萝卜、绿叶蔬菜和红枣中含量丰富。
维生素B1和B2不足会引发眼睛疲劳和角膜炎，应多吃芝麻、大豆、鲜奶和麦芽。
枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C，钙和铁，清肝明目。枸杞子粥、菊花茶和猪肝汤都是护眼佳品。
决明子具有清肝明目和润肠的功效，改善眼睛肿痛、红赤和多泪，防止视力减弱。
吃什么对眼睛好还能提高视力和吃什么能够保护眼睛提高视力的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
